"בגיל 73, היא נראית טוב מתמיד." ג'ואן מקדונלד הורידה 25 ק"ג ב-9 חודשים בלבד והפכה לאייקון כושר 🏋️♀️🔥 תמונות השינוי שלה הן הוכחה לכך שגיל הוא לא תירוץ. תראו אותן במאמר 👇
אף פעם לא מאוחר מדי לדאוג לבריאות ולכושר. הגיל לא צריך להוות מכשול לאף אחד במצב כזה. עובדה זו מאושרת על ידי הדוגמה של ג'ואן מקדונלד מאונטריו.
בהשראת עבודתה של בתה, האישה הזו החליטה להתחיל להתאמן. כתוצאה מכך, היא הפכה לאחת המאמנות הפופולריות ביותר ברשתות החברתיות. ג'ואן בת 73 והחלה את המסע שלה לאורח חיים פעיל רק ב-2017. היא הצליחה לרדת 25 ק"ג ב-9 חודשים בלבד.
ג'ואן מתאמנת באופן פעיל לא רק בכושר גופני מסורתי, אלא גם ביוגה. בנוסף, היא מקפידה על תזונה בריאה וויתרה לחלוטין על ג'אנק פוד. היא מגבילה את צריכת המזונות העמילניים והסוכריים בתזונה שלה ואוכלת תזונה המבוססת על פירות, ירקות, חלבונים ושומנים בריאים.
עם זאת, עבור ג'ואן, בנוסף לשינוי במראה החיצוני, היתרון העיקרי היה שיפור משמעותי בבריאות הכללית שלה. תהליך הירידה במשקל הפך את ג'ואן לדמות מפורסמת ברשתות החברתיות. היא יצרה עמוד משלה באינסטגרם והחלה לשתף את חוויותיה והישגיה. כעת יש לה כבר כ-88 אלף עוקבים, מה שמעיד על כך שהפכה למאמנת כושר מצוינת.
האישה תמיד שואפת לשתף תוכן שימושי עם עוקביה ומפרסמת בקביעות תוכניות אימון שונות. חלק מעוקביה אף פונים אליה לקבלת ייעוץ אימון. כיום, היא ממשיכה לנהל אורח חיים פעיל, מהווה השראה לכל הנשים ברחבי העולם.
